Lebarpegangan pada lembing yaitu 150 mm, terletak di pusat gravitasi antara 0,9-1,06 m (2 ft 11 sampai 3 ft 6 inci) jarak dari ujung lembing untuk lembing pria, dan 0,8-0, 92 m (2 kaki 7 hingga 3 kaki 0 inci) jarak dari ujung lembing untuk lembing wanita. Lapangan Lempar Lembing – kali ini berbagi sedikit penjelasan mengenai lapangan lempar lembing. Dimana diketahui bahwa lempar lembing merupakan salah satu cabang olahraga dalam atletik. Olahrga ini dilakukan dengan melemparkan lembing dalam jarak tertentu. Untuk mencapai jarak maksimum, atlet harus menyeimbangkan tiga hal, yaitu kecepatan, teknik dan kekuatan. Spesifikasi Lapangan Lempar Lembing Untuk lebih jelasnya megenai lapangan lempar lembing berikut ulasannya Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah 4 meter. Panjang lintasan minimal 30 m dan maksimal 36,5m. Lengkung lemparan dibuat dari kayu atau logam dan dicat putih selebar 7 cm. Lengkungan ini datar dengan tanah dan merupakan busur dari lingkaran yang berjari-jari 8 meter. Garis 1,5 meter terletak melilit titik pusat gravitasi lembing. Sudut lemparan dibentuk dari dua garis yang dibuat dari titik pusat lengkung-lemparan dengan sudut 29-30 derajat memotong kedua ujung lengkung lemparan, dengan tebal garis sektor 5 cm. Untuk lebih detail berikut gambar lapangan lempar lembing dan keterangannya Lapangan Lempar Lembing Lebar Awalan 4 Meter Panjang awalan 40 meter BC merupakan busur, Jari-jari AB=AC 8 m Lebar garis lurus sisi kanan dan kiri adalah 1,5 m Lebar Garis Lempar adalah 7 m Sudut lemparan 30 Derajat Spesifikasi Tongkat Lembing Lembing terdiri atas 3 bagian yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan lembing. Panjang lembing putra 2,6 m – 2,7 m sedangkan untuk putri 2,2 m – 2,3 m. Perkembangan Olahraga Lempar lembing Atlet Skandinavia mendominasi 50 tahun pertama kejuaraan lempar lembing pria. Lalu, kejuaraan tersebut dilakukan oleh Swedia pada tahun 1896. Lempar lembing menjadi bagian dari olimpiade sejak tahun 1908 dan pada tahun 1932 diadakan kejuaraan lempar lembing untuk perempuan dalam olimpiade. Aturan Permainan Lempar Lembing Ukuran, bentuk, berat minimum dan pusat gravitasi dari lembing ditentukan oleh aturan dari International Association of Athletics Federations IAAF. Dalam kejuaraan internasional, laki-laki melempar lembing yang panjanganya antara 2,6-2,7 meter dan dengan berat minimum 800 gram. Sementara itu, perempuan melempar lembing yang panjangnya antara 2,2-2,3 meter dan dengan berat minimum 600 gram. Lembing tersebut dilengkapi dengan pegangan yang terbuat dari tali dan terletak di pusat gravitasi lembing. Untuk laki-laki letak pusat gravitasi antara 0,9-1,06 meter sedangkan untuk perempuan terletak antara 0,8-0,92 meter. Demikian mengenai lapangan lempar lembing yang dapat dibagikan kepada sahabat, semoga dapat memberikan manfaat bagi kita semua. Baca juga Penemu Permainan Bola Voli. Penemu Permainan Bola Basket Adalah Seorang Guru. Penemu Bola Voli dan Perkembangan Permainan Bola Voli. Gambardan Ukuran Lompat Jauh Yang Benar - Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dalam cabang atletik. Tujuan lompat jauh ialah melompat sejauh-jauhnya dengan cara memindahkan seluruh tubuh dari titik-titik tertentu ke titik lainnya dengan cara berlari sprint, kemudian melakukan tolakan, melayang di udara, dan mendarat. Terdapat tiga gaya dalam lompat jauh, antara lain:1)gaya
Lapangan Lempar LembingBagi Anda yang belum mengenal olahraga lempar lembing dan hal-hal yang berhubungan dengan olahraga tersebut, termasuk lapangan lempar lembing, tongkat dan yang lainnya. Maka ini akan jadi ulasan yang tepat untuk Anda. Karena dalam ulasan kali ini akan dibahas tentang berbagai macam hal yang berhubungan dengan olahraga yang lapangan lempar lembing. Tentu saja, semua hal tersebut akan mengacu pada aturan yang diberikan oleh Association of Athletics Federations / IAAF, atau asosiasi internasional dari olahraga lempar lembing itu Tahu Tentang Olahraga Dan Lapangan Lempar LembingAturan Dalam Permainan Lempar LembingTongkat Lempar LembingDesain Lapangan Dan Ukuran Lapangan Lempar Lembing Lintasan AwalSudut LemparanSektor LemparanLebih Tahu Tentang Olahraga Dan Lapangan Lempar LembingAturan Dalam Permainan Lempar LembingWalaupun materi lempar lembing ini diajarkan pada para siswa sekolah, namun pada dasarnya ini adalah perlombaan tingkat internasional. Yang umumnya dilakukan di ajang olimpiade. Tentunya dengan standar internasional. Biasanya semua perlengkapan yang akan digunakan oleh para peserta akan disediakan oleh pihak panitia penyelenggara, sesuai dengan kelasnya pada ajang standar lokal, atau daerah, biasanya atlet dapat membawa sendiri, tongkat lembing yang akan digunakan. Tentu saja harus sesuai standar yang berlaku. Berikut ini adalah beberapa Peraturan Lempar Lembing yang harus diperhatikan oleh seorang atlet ketika akan bermain olahraga lempar lembing, antara lain Dalam setiap perlombaan, setiap atlet, dapat melakukan awalan di daerah atau area yang sudah disediakan dengan cara memegang lembing sesuai dengan teknik yang sudah dinyatakan tidak sah, jika posisi lemparan melebihi batas yang telah lembing jatuh, dengan posisi mata lembing menancap atau hanya menggores, ke tanah, maka area pendaratan tersebut dianggap sah, dan pemain berhak memperoleh melakukan awalan, pastikan lembing tidak menyentuh tanah. Jika hal tersebut terjadi, maka atlet didiskualifikasi, atau sama dengan atlet yang melakukan lemparan dari luar area yang dasarnya setiap atlet hanya mempunyai 1 kali kesempatan, dalam melempar, dan memperebutkan jarak terjauh Lempar LembingSeperti yang dibahas di atas, international of Athletics Federations atau yang disingkat jadi IAAF adalah asosiasi internasional yang merancang dan tentang aturan dan hal-hal yang berkaitan dengan olahraga lempar lembing. Mulai dari bentuk berat minimum, ukuran, dan juga pusat gravitasi dari tongkat lembing itu ukuran tongkat lembing laki-laki, dalam kejuaran internasional adalah sekitar 2,6 hingga 2,7 meter panjangnya. Sedangkan berat minimalnya sekitar 800 untuk tongkat lembing wanita, dalam kejuaraan internasional adalah sekitar 2,2 hingga 2,3 meter, yang beratnya sekitar 600 yang digunakan, biasanya sudah dilengkapi dengan pegangan, dan terdapat tali, yang ada di bagian pusat gravitasi lembing itu pusat gravitasi untuk laki-laki, pada tombang lembing, ada di 0,9 hingga 1,06 untuk wanita ada di 0,8 hingga 0,92 Lapangan Dan Ukuran Lapangan Lempar Lembing Berdasarkan Sejarah Lempar Lembing, lapangan lempar lembing mempunyai desain yang sedikit berbeda, berbentuk seperti selongsong lampu baterai, lengkap dengan sinar cahaya yang desain lapangan, dari olahraga lempar lembing sendiri sengaja dibuat khusus, dengan lintasan memanjang, yang nantinya digunakan untuk para atlet melakukan lari, sebelum akhirnya melemparkan tongkat yang dipegangnya. Adapun lapangan lempar lembing yang satu ini dapat dibagi jadi 3 bagian, yaitu Lintasan AwalYang disebut dengan lintasan awal adalah lapangan lempar lembing yang berada di bagian paling awal atau paling depan. Bentuknya seperti lorong panjang, yang dapat digunakan oleh para atlet untuk melakukan awalan atau persiapan, sebelum akhirnya melempar lembing itu panjang dari lapangan lempar lembing, tersebut adalah sekitar 30 meter, dengan panjang maksimal adalah sekitar 36,5 meter. Sedangkan untuk lebar lintasan yang digunakan sendiri, adalah sekitar 4 meter. Garis batas lintasan yang digunakan adalah sekitar 5 cm LemparanBerikutnya ada yang disebut dengan sudut lemparan. Sudut lemparan sendiri adalah suatu posisi atau seorang atlet, melempar lembing, setelah sebelumnya berlari di kawasan lintasan lemparan sendiri biasanya berupa sebuah titik, untuk mengambil ancang-ancang, sebelum akhirnya melempar lembing. Dari titik sudut lemparan sendiri, terdapat bibit busur, yang jaraknya sekitar 8 meter, jika ditarik lurus ke depan. Dari sudut itu juga nantinya tercipta sebuah garis poros tengah hingga ke ujung poros busur, dengan ukuran 30 perlu Anda ketahui disini adalah bibir busur sendiri adalah garis akhir yang tentunya tidak boleh dilewati oleh para atlet, ketika akan melakukan lempar lembing. Tapi ada sebuah garis selebar 7 cm, dapat disentuh oleh para atlet, setelah dirinya melakukan lempar lembing, atau setelah untuk membuat bibir busur, atau lengkung lemparan ini , biasanya terbuat dari bahan logam atau juga bahan kayu, dengan menggunakan warna putih. Permukaannya rata dengan tanah, serta mempunyai busur dengan bentuk lingkaran dengan diameter 8 cm. Disini juga ada garis terlilit yang mempunyai titik gravitasi pusat lembing dengan ukuran 1,5 LemparanUntuk sektor lemparan pada lapangan lempar lembing in sendiri bentuknya seperti kerucut. Ini adalah tempat dari mendaratnya tongkat lembing yang sebelum nya dilempar oleh para atlet. Adapun ukuran panjang sektor lemparan ini sendiri, minimalnya sekitar 100 beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang olahraga lempar lembing, termasuk lapangan lempar lembing, tongkat dan yang lainnya. Semoga bermanfaat untuk Anda terkaitMateri Lempar Lembing Sejarah, Peralatan, Dan Peraturan LengkapSejarah Lempar Lembing, Teknik Melempar, Memegang, Membawa LembingPeraturan Lempar Lembing Dan 4 Teknik Lempar Lembing
LapanganLempar Cakram dan Ukurannya. Berikut ini adalah ukuran lapangan untuk lempar cakram sesuai standar internasional: Ukuran garis tengah lapangan = 2,50 meter. Lingkaran yang digunakan untuk melempar terbuat dari baja atau metal (perlombaan resmi). Ukuran perpanjangan dari garis tengah = 0,75 meter.
Contoh Gambar Lapangan Lempar Cakram Beserta Ukurannya Dan Keterangannya – Lempar cakram merupakan olahraga yang tergolong dalam cabang atletik. Olahraga ini bertujuan untuk melempar cakram sejauh mungkin, oleh sebab itu olahraga ini membutuhkan tenaga yang besar dan juga teknik tepat. Tahukah kalian bahwasannya fasilitas lapangan lempar cakram hampir mirip dengan bentuk dan ukuran lapangan lontar martil. Oleh karena itu seringkali pelaksanaan kompetisi olahraga lontar martil dan lempar cakram dilakukan di tempat yang sama. Meskipun begitu ukuran lempar cakram juga memiliki ukuran standar sendiri. Berikut adalah rinciannya. Baca juga Gambar Lapangan Lempar Lembing Beserta Keterangannya Contoh Gambar Lapangan Lempar Cakram Beserta Ukurannya Dan Keterangannya Lengkap Contoh gambar lapangan lempar cakram lengkap dengan ukurannya Keterangan Gambar Ukuran Lapangan Lempar Cakram Jari-jari lingkaran pada area lempar cakram Discus Circle = 1,25 meter. Diameter lingkaran pada area lempar cakram Discus Circle = 2,5 meter. Panjang garis kanan kiri pada area lingkaran = 75 cm. Panjang area pendaratan Landing Sector = Maksimal 80 meter. Lebar area pendaratan Landing Sector dari Discus Circle = 0,75 cm. Besar sudut lebar pada area pendaratan = 34,92° dari pusat area lemparan. Lebar atau ketebalan garis lapangan = 5 cm. Baca juga Gambar Lapangan Lompat Tinggi Beserta Ukurannya Contoh Foto Lapangan Lempar Cakram Beserta Keterangannya Contoh foto lapangan lempar cakram Keterangan Gambar Lapangan Lempar Cakram Beserta Ukurannya Lengkap 1. Disqus Circle Area TolakanDisqus Circle adalah bagian lapangan lempar cakram digunakan para peserta atlet untuk melakukan awalan dan juga lemparan cakram di dalamnya. Disqus circle merupakan lapangan lempar cakram berbentuk lingkaran dengan diameter 2,5 meter. Pada kedua sisi samping luar lingkaran tersebut terdapat garis lurus yang menjulur sepanjang 75 cm. Lingkaran lapangan lembing dibatasi oleh garis berwarna putih dengan lebar 5 cm. 2. Landing Sector Area PendaratanLanding sector merupakan tempat untuk area pendaratan lempar cakram. Sektor pendaratan dapat tersusun dari arang atau rumput atau bahan lain yang sesuai dengan permukaan rata yang cukup lunak guna memastikan bahwa tempat awal jatuhnya cakram dapat ditentukan dengan jelas oleh juri. Selain itu permukaan pendaratan tidak boleh menimbulkan pantulan ke belakang pada cakram yang dapat menyebabkan risiko titik pengukuran dilenyapkan. 3. Safety Cage Kandang PengamanSama seperti olahraga lontar martil, olahraga lempar cakram juga dilengkapi fasilitas berupa kandang pengaman untuk menjamin keselamatan para penonton dan atlet. Baca juga Gambar Lapangan Tolak Peluru Beserta Ukurannya Lengkap Contoh Gambar Cakram Beserta Keterangannya Berat Cakram Standar Internasional Umur TahunPutra KgPutri Kg≤ – – 342135 – 492150 – – 751175+ Sekian rincian informasi tentang Gambar Lapangan Lempar Cakram Beserta Ukurannya Dan Keterangannya Lengkap. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan kalian mengenai olahraga kategori atletik.
Untukkelengkapan permianan, ukuran bola basket pun ditentukan. Lapangan Bola Basket: 28 meter x 15 meter. Ukuran ini dihitung dari batas garis sebelah dalam. Di bagian tengah lapangan, terdapat lingkaran dengan jari-jari 1,80 meter. Untuk ukuran lingkaran, jari-jarinya diukur dari sebelah luar garis lingkaran. Garis Tembakan Hukuman.

Lempar lembing merupakan olahraga dalam salah satu nomor olahraga atletik. Atletik yang termasuk ke dalam jenis lempar memerlukan beberapa hal seperti awalan, kecepatan dan sekumpulan tenaga saat melempar agar dapat mencapai hasil lemparan yang maksimal. Olahraga lempar lembing ini dilakukan dengna cara melemparkan lembing ke dalam jarak tertentu. Agar dapat mencapai jarak maksimum, maka pelempar harus mampu memadukan keseimbangan dalam tiga hal, yaitu kecepatan, teknik dan kakuatan. Melempar adalah melakukan sebuah gerakan menolak atau mendorong yang pada intinya adalah seperti membuang sesuatu dengan menggunakan tangan. Dalam proses pelemparan tersebut terjadi aliran tenaga yang berawal dari tangan menuju media yang dipegang oleh tangan di mana dalam olahraga ini media tersebut adalah lembing. Lempar lembing dapat diartikan sebagai melakukan gerakan untuk mendorong atau melepaskan lembing dari tangan dengan tenaga ke arah yang sudah ditentukan sesuai sasaran atau keinginan pelempar. Sebelum membahas mengenai ukuran lapangan dalam lempar lembing, ada baiknya untuk para atlet mengetahui mengenai bentuk latihan lempar lembing sebagai dasar untuk menjadi atlet professional. Bentuk latihan lempar lembing tersebut di antaranya 1. Melempar dari berdiri menghadap depan Bentuk latihan lempar lembing pertama adalah posisi pelempar yang berdiri menghadap ke depan dengan kaki terbuka selebar bahu. Lalu lembing ditarik dan dipegang di atas kepala dengan posisi menunjuk ke tanah dengan sudut runcing. Kemudian lembing dilemparkan untuk menancap di tanah 3-4 meter di depannya. Baca Sejarah dan Teknik dalam Lempar Cakram – Peraturan dalam Lempar Cakram – Macam-macam Nomor Lempar dalam Atletik – Macam-macam Gaya dalam Lempar Lembing – Peraturan dalam Lempar Lembing – Olahraga Tolak Peluru Sejarah Gaya dan Tekniknya 2. Melempar berdiri menghadap ke samping Dalam melakukan lempar lembing yang menghadap kea rah samping, pelempar berdiri dengan kaki terbuka selebar 60-90 cm dan menunjuk lurus ke depan. Letakkan berat badan di bagian belakang, bertumpu pada kaki kanan. Posisikan kepala menghadap ke depan, sedangkan pinggang dan bahu menghadap ke arah samping. Lalu lembing ditarik dengan posisi mata lembing dekat dengan mata pelempar sebelah kanan. Letakkan telapak tangan kanan menghadap ke atas dan di berada di bagian atas garis bahu. Setelah itu, mulai gerakan dengan mengangkat sedikit kaki dari tanah, dan berat badan ada pada kaki kanan yang dibengkokan sedikit. Kemudian dorong kaki kanan dengan kuat, bertumpu pada telapak kaki dan meletakkan kaki kiri di tanah dengan tumit lebih dulu. Lalu putar pinggang ke depan membentuk punggung melengkung dengan bahu, lengan, dan tangan mengikuti. Pertahankan siku agar selalu dekat dengan lembing selama melakukan gerakan ini. Untuk melakukan latihan lempar lembing tersebut diperlukan pengawasan pelatih untuk para atlet atau guru untuk para siswa yang melakukan praktek untuk pelajaran sekolah. Selanjutnya pembahasan akan masuk kepada ukuran lapangan dalam lempar lembing yang perlu diketahui detail ukurannya, termasuk ukuran lembing yang digunakan. Ukuran Lapangan Lempar Lembing Mengenai peraturan lapangan adalah penentuan ukuran yang telah ditetapkan oleh IAAF yang memenuhi standar dan spesifikasi lapangan olahraga untuk lempar lembing. Ukuran lapangan lembing tersebut adalah Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah 4 meter. Panjang lintasan minimal 30 m dan maksimal 36,5m. Lengkungan lemparan terbuat dari kayu atau logam dan berwarna putih selebar 7 cm. Bagian lengkung tersebut permukaannya rata dengan tanah dan berupa busur dari lingkaran yang berdiameter 8 meter. Garis 1,5 meter terletak melilit titik pusat gravitasi lembing. Adanya sudut lemparan berupa pertemuan dua garis dari pusat lengkung lemparan dan membentuk sudut 29 hingga 30 derajat dan memotong ujung lengkung lemparan serta memiliki tebal sebesar 5 cm. Lebar Awalan 4 meter. Panjang awalan 40 meter. BC merupakan busur, Jari-jari AB=AC 8 meter. Lebar garis lurus sisi kanan dan kiri adalah 1,5 meter. Lebar Garis Lempar adalah 7 meter. Sudut lemparan 30 derajat. Baca Macam-macam Gaya dalam Lari Jarak Jauh – Peraturan dalam Lari Jarak Menengah – Macam-macam Jarak dalam Olahraga Lari – Macam Macam Lari dalam Olah Raga Atletik – Macam-macam Start dalam Lomba Lari Ukuran Tongkat Lembing Selain ukuran lapangan, dibutuhkan juga peraturan mengenai detail ukuran dan seluk beluk tongkat yang digunakan agar memiliki standar yang sama di semua negara. Spesifikasi tongkat yang sesuai peraturan tersebut terdiri atas 3 bagian utama yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan lembing. Berikut adalah detail dari peraturan tersebut berdasarkan peraturan IAAF Panjang lembing untuk putra 2,6 m – 2,7 m dengan berat 800 gram 28 Oz. Panjang tongkat lembing untuk putri adalah 2,2 m – 2,3 m dengan berat 600 gram 21 Oz. Pegangan pada tongkat lembing memiliki lebar 150 mm dan memiliki letak di pusat gravitasi lembing atau sekitar di ukuran 0,9-1,06 m 2 ft 11 ke 3 ft 6 in dari ujung lembing untuk lembing putra dan 0,8-0,92 m 2 kaki 7 sampai 3 ft 0 in dari ujung lembing untuk lembing wanita. Setelah memahami detail ukuran lapangan lempar lembing termasuk ukuran garis dan sudut di dalamnnya dan juga ukuran lembing, perlu dipelajari juga teknik dasar dalam melakukan lempar lembing agar pelempar dapat menghasilkan lemparan yang maksimal dan memenangkan pertandingan yang diikuti. Teknik Dasar Lempar Lembing Teknik dasar lempar lembing yang perlu diketahui terdapat 3 macam. Teknik tersebut antara lain meliputi cara memegang, membawa, dan melempar lembing. Baca Ukuran Lapangan Lompat Jauh Sesuai Standar Internasional – Jenis Gaya Dalam Lompat Jauh – Aturan dalam Olahraga Lompat Jauh – Teknik Dasar dalam Lompat Galah – Ukuran Galah dan Lapangan Lompat Galah 1. Teknik Memegang Lembing Teknik memegang lembing yang biasa dilakukan para atlet lempar lembing adalah cara Amerika dan Finlandia. Penjelasan yang mendetail mengenai kedua cara tersebut adalah sebagai berikut. Cara Amerika – genggaman berada di belakang lilitan lembing, jari melingkar di badan lembing dengan longgar dan ibu jari menekan permukaan dan telunjuk melingkar di belakang lilitan. Cara Finlandia – dengan memegang lembing pada bagian belakang lilitan lembing menggunakan jari tengah dan ibu jari, posisi telunjuk di batang lembing agak serong. Jari -jari lain melingkar di badan lembing namun tidak menggenggam ketat. 2. Teknik Membawa Lembing Ada tiga cara teknik membawa lembing yang biasa digunakan atlet lempar lembing saat melakukan awalan, di antaranya adalah sebagai berikut. Membawa lembing di atas bahu dengan mata lembing menghadap serong ke atas. Membawa lembing di belakang badan sepanjang alur lengan dengan mata lembing menghadap ke arah depan serong ke atas. Bawa lembing dengan mata mengarah serong ke arah bawah dan lembing berada di atas bahu. 3. Teknik Melempar Lembing Teknik melempar lembing pada olahraga lempar lembing terbagi menjadi tiga tahap yaitu awalan, lemparan, dan akhiran. Detail penjelasannya adalah sebagai berikut. Awalan Gerakan awalan dilakukan dengan lari membawa lembing di atas kepala, sikut ditekuk dan diarahkan ke depan dengan telapak tangan menghadap atas. Posisi lembing mendatar sejajar permukaan tanah. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah saling cross step. Pada bagian akhir dapat dilakukan langkah dengan beberapa antara lain jingkat hot step, langkah silang di depan cross step dan langkah silang di belakang rear cross step. Proses peralihan cross step dilakukan saat kaki diturunkan. Putar kedua bahu secara pelan ke arah tangan utama, dengan lengan tangan utama mulai bergerak dan diluruskan ke arah belakang dengan tubuh bagian atas condong ke belakang, dengang pandangan selalu melihat lurus ke depan. Lemparan Teknik lemparan adalah dengan menarik bahu kanan dan lengan ketika melakukan lemparan lewat inti bahu dengan kuat ke depan atas. Gerakkan badan melewati kaki depan dan lempar lembing. Akhiran Gerakan akhiran pada lempar lembing adalah melakukan lemparan dengan langkahan kaki di depan untuk keseimbangan gerak dan agar tidak melampaui garis batas lemparan. Baca Teknik Renang Gaya Kupu-kupu yang Benar – Teknik Renang Gaya Bebas – Teknik Renang Gaya Dada yang Benar – Teknik Renang Gaya Punggung yang Benar – Macam-macam Gaya Renang dan Sejarahnya Demikianlah artikel mengenai ukuran lapangan dalam lempar lembing yang perlu diketahui, berikut ukuran tongkat lembing dan penjelasan mengenai latihan yang dibutuhkan dan teknik dalam melakukan olahraga lempar lembing. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang membutuhkan, baik para atlet profesional ataupun para akademisi, seperti siswa atau guru. Selamat beraktivitas dan salam olahraga!

AssalamualaikumKaliini saya membuat video tutorial cara membuat gambar lapangan lempar lembing lengkap dengan ukurannya Secara sederhana menggunakan pensil
Gambar lapangan lempar lembing beserta ukurannya menjadi salah satu prasyarat sebelum dilakukannya olahraga ini. Ukuran lapangan lempar lembing ini telah ditentukan oleh induk organisasi internasional olahraga ini. Gambar lapangan lempar lembing dan ukurannya juga telah ditentukan secara baku, sehingga di setiap kompetisinya menggunakan ukuran yang lembing merupakan salah satu nomor lempar dalam olahraga atletik. Tujuan olahraga lempar lembing yaitu melempar lembing sampai dengan jarak maksimum. Dalam melempar seorang atlet harus menguasai beberapa hal, seperti start atau awalan melemper, kecepatan, dan kekuatan lemparan untuk menghasilkan jarak yang Lapangan Lempar Lembing beserta Ukuran dan KeterangannyaGambar lapangan lempar lembing, ukuran lapangan lempar lembing, dan aturan lainnya telah ditetapkan oleh IAAF International Association of Athletics Federation. Sedangkan induk organisasi nasional yaitu PASI Persatuan Atletik Seluruh Indonesia. Regulasi atau peraturannya telah dibuat sedemikian rupa sehingga semua pertandingan menggunakan aturan yang sama. Selain ukuran lapangannya, media yang digunakan berupa lembing juga mempuyai ukuran tertentu. Seperti apa ukuran lapangan dan ukuran lembingnya? Cermati ulasan di bawah ini !Ukuran Lapangan Lempar Lembing beserta KeteranganyaGambar Via gurupenjaskesPanjang lintasan untuk awalan 30-36,5 lintasan untuk awalan 4 meterGaris pembatas lintasan awalan 5 cmBahan untuk lengkungan lemparan terbuat dari kayu atau logam berwarna putih dan memiliki lebar 7 cm. Lengkungan lemparan berupa busur lingkaran yang memiliki diameter 8 meter dan memiliki garis 1,5 meter yang terletak melilit titik pusat gravitasi lembing. Posisi lengkurang tersebut harus rata dengan tanah. BC merupakan busur, dengan demikian jari-jari AB = AC yaitu 8 meterLebar garis lurus pada sisi kanan dan kiri yaitu 1,5 meterLebar garis lemparan 7 meterUkuran Tongkat LembingSelain ukuran lapangan lempar lembing, terdapat juga peraturan mengenai ukuran dan detail media yang digunakan yaitu tongkat atau lembing. Dalam peraturannya, spesifikasi tongkat mencakup tiga bagian utama, yaitu sabuk pegangan, tubuh lembing, dan mata lembing. Berikut ukuran tongkat lembingnya Ukuran lembing untuk pria memiliki panjang 2,6 - 2,7 meter dan beratnya 800 gram 28 ons.Ukuran lembing wanita memiliki panjang 2,2 - 2,3 meter dan beratnya 600 gram 21 ons.Lebar pegangan pada lembing yaitu 150 mm, terletak di pusat gravitasi antara 0,9-1,06 m 2 ft 11 sampai 3 ft 6 inci jarak dari ujung lembing untuk lembing pria, dan 0,8-0, 92 m 2 kaki 7 hingga 3 kaki 0 ​​inci jarak dari ujung lembing untuk lembing mengetahui gambar lapangan lempar lembing beserta ukurannya. Sobat perlu mempelajari teknik dasar lempar lembing agar bisa menghasilkan jarak lemparan yang maksimum dalam perlombaan. Teknik dasar inni meliputi teknik memegang lembing, teknik membawa lembing, dan teknik melempar lembing. Seperti apa tekniknya, cermati ulasan berikut ini Teknik memegang lembing1. Cara Memegang Lembing Gaya American StyleGambar Via rumusBagaimana cara memegang lembing cara Amerika?.Teknik memegang lembing yang pertama yaitu American style. Cara memegang lembing ini yaitu dengan menempatkan ibu jari dan jari telunjuk untuk saling bertemu di lilitan lembing atau di bagian belakang balutan lembing. Cara memegang lembing yang satu ini sangat cocok untuk sobat yang baru menekuni olahraga lempar lembing sobat yang masih awam tentang olahraga lempar lembing, pegangan American style sangat mudah dipelajari dan dipraktekan sehingga tidak akan begitu menemukan banyak kesulitan. Hal ini dikarenakan teknik ini merupakan teknik dasar. Tak hanya bagi seorang pemula, banyak atlet yang kerap juga menggunakan cara memegang lembing American style ini. Alasan utama mengapa cara memegang gaya Amerika sangat umum yaitu karena selain mudah dipahami dan dipraktekan, daya dorong yang dihasilkan pun lebih tinggi. Sebab dorongan ini dilakukan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk. Sehingga pada akhirnya teknik ini masih populer sampai sekarang dan masih sering digunakan karena sangat nyaman dan menghasilkan daya dorong Cara Memegang Lembing Gaya Finlandia Finlandia StyleGambar Via rumusBagaimana cara memegang lembing cara Finlandia?Cara memegang lembing gaya Finlandia yaitu dengan mempertemukan ibu jari dan jari tengah bertemu tepat di bagian lilitan lembing. Sehingga inilah yang membedakan antara cara memegang lembing gaya Amerika dan gaya Finlandia. Jika gaya Amerika menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, sedangkan gaya Finlandia menggunakan ibu jari dan jari bagian lilitan lembing ini artinya terletak di belakang balutan. Untuk kenyamanan dan memudahkan posisi jari telunjuk, sobat bisa memposisikannya untuk agak lurus dengan lembingnya. Sama dengan teknik lainnya, teknik finlandia juga akan menghasilkan lemparan maksimak bila dikuasai dengan sempurna. 3. Cara Memegang Lembing Gaya Tang JepitGambar Via rumusBagaimana cara memegang lembing dengan pegangan tang?Cara memegang lembing gaya tang atau jepit yaitu dengan menggunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menjepit lembing tepat di belakang bagian pegangan. Cara memegang lembing gaya jepit memang tak sepopuler dengan gaya yang lain seperti American style. Namun, ada sisi tersembunyi yang menjadi kelebihan dari gaya ini, yaitu mencegah terjadinya luka di siku pelempar yang biasanya diakibatkan oleh pelencengan. Hanya saja saat melempar, terkadang lilitan tipisnyalah yang menyebabkan masalah sehingga sobat harus mempertimbangkan hal ini sebelum membawa lembingTerdapat tiga macam cara atau tknik yang digunak atlet lempar lembing saat melakukan awalan. Diantaranya yaitu Membawa lembing dengan menempatkannya di atas bahu dengan mata lembing atau ujungnya menghadap serong ke lembing dengan meletakannya di belakang badan sepanjang alur lengan dengan ujung lembing atau mata lembingnya menghadap ke depan serong lembing dengan meletakannya di atas bahu dan mata lembingnya yang mengarah ke serong aarah melempar lembingDalam melempat lembing, tekninya pun terbagi lagi menjadi tiga, yaitu awalan, saat melempar, dan posisi akhiran. Berikut penjelasan teknik melempar lembing Awalan Tahap awalan dilakukan dengan berlari dan membawa lembing di atas kepala. Tangan yang membawa lembing diposisikan dengan siku ditekuk dan diarahkan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas. Posisi lembing mendatar atau sejajar dengan permukaan bagian akhir, pelempar dapat melakukan langkah silang cross step, langkah jingkat hot step, dan langkah silang ke belakang rear cross step.Tahapan peralihan cross step dilakukan saat kaki diturunkan dengan memutar pelan kedua bahu ke arah tangan utama dan lengan tangan utama mulai bergerak diluruskan ke arah belakang. Tubuh bagian atas dicondongkan ke belakang dan pandangan lurus ke pada tahap melempar dilakukan dengan cara menarik bahu dan lengan kanan ketika melakukan lemparan lewat inti bahu dengan kuat ke depan atas. Gerakan badan melewati kaki depan dan lempar awalan dengan berlari overhead Lembing diatas kepala dengan lembing, tekuk siku dan arahkan telapak tangan ke keatas. Lembing diposisikan sejajar dengan tanah. Bagian terakhir dari AkhiranTahap akhiran dalam lempar lembing yaitu dengan melakukan lemparan lembing dengan dengan langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan gerak dan supaya tidak melewati garis bats Latihan Lempar LembingMelempar berdiri dengan menghadap ke depanBentuk latihan ini dilakukan dengan pelempar yang berdiri menghadap ke depan, posisi kaki dibuka selebar bahu. Kemudian lembing ditarik dan dipegang di atas kepala dan posisinya menunjuk ke tanah dengan sudut runcing. Selanjutnya tinggal lempar lembing untu menancap di tanah sekitar 3-4 meter di berdiri dengan menghadap ke sampingBentuk latihan ini dilakukan dengan posisi kaki dibuka selebar 60-90 cm mengarah ke depan, berat badan diletakkan di bagian belakang dengan bertumpu kaki kanan. Selanjutnya posisi kepala menghadap ke depan sedankan pinggang dan bahu menghadap ke semping. Kemudian lembing ditarik dengan posisis mata lembing yang dekat dengan mata kanan pelempar. Letakanlah telapak tangan kanan dengen menghadap ke atas dan berada di bagian atas garis bahu. Nah, setelah itu mulai gerakan dengan mengangkat sedikit kaki dari tanah dan berat badan diletakkan di kaki kanan yang sedikit dibengkokkan. Kemudian dorong kuat kaki kanan dengan berumpu pada telapak kaki dan letakkan kaki kiri di tanah dengan tumit terlebih dahulu. Selanjutnya putar pinggang ke depan membentuk punggung melengkung dengan bahu, lalu lengann, tangan, dan bahu dapat mengikuti. Pertahankan siku supaya selalu dekat dengan lembing saat melakukan tahap Gambar Lapangan Lembing beserta Ukuran dan KeterangannyaSemoga uraian di atas mengenai gambar lapangan lempar lembing dan ukurannya beserta teknik dasar lempar lembing dapat bermanfaat bagi sobat yang sedang mempelajari materi ini. Sekian dan terima kasih atas kunjungannya.
. 105 256 73 73 186 281 106 52

gambar lapangan lempar lembing lengkap dengan ukurannya